Si le preocupa la cuestión de cómo dejar de beber para siempre, entonces, obviamente, está listo para tomar una decisión importante y fatídica para deshacerse de la adicción al alcohol y convertirse en un miembro de pleno derecho de la sociedad.
¿Cuál es el problema del alcohólico?
Debido a la adicción de los esclavos a las bebidas alcohólicas, las personas pierden amigos, seres queridos, trabajos, salud y propiedades. La vida plena de un alcohólico está disminuyendo rápidamente, dejando solo un estupor ebrio y un ciclo repetitivo de libaciones en estado de ebriedad. Lo más ofensivo es que la parte más activa, prometedora y potencialmente activa de la sociedad, en su mayoría hombres jóvenes, se mete en los alcohólicos. Es decir, debido al consumo excesivo de alcohol, no solo sufre la persona misma y su entorno cercano, sino toda la sociedad en su conjunto.
El tratamiento obligatorio de un alcohólico rara vez da un resultado positivo. Independientemente de los métodos de desintoxicación y eliminación de la bebida alcohólica que hayan sido desarrollados por los narcólogos, en la mayoría de los casos, el alcohólico vuelve a ser tomado por su cuenta. El problema de una persona que bebe es mucho más profundo, está escondido en lo profundo del subconsciente y, a veces, la persona misma no conoce la naturaleza de su adicción. Después de todo, el alcohol es un sustituto de la felicidad, es una forma de alejarse de los problemas, olvidarse de ellos, llenar su vida al menos temporalmente de emociones positivas. Al no haber resuelto el problema principal de su vida (desorden, fallas en su vida personal, falta de trabajo, etc. ), una persona que bebe no podrá abandonar su mal hábito, porque le da un sentido de importancia tan importante, "necesitar". Se crea un círculo vicioso: al beber constantemente, es poco probable que una persona resuelva sus problemas y bebe porque no se pueden resolver.
Cómo romper el ciclo de la adicción al alcohol
Para dejar de beber alcohol para siempre, una persona debe estar dispuesta a hacerlo. Solo en este caso tendrá éxito. Él mismo debe ver la inutilidad de su existencia actual, la inutilidad de su participación en la vida de la sociedad, ver y comprender el dolor y el dolor que trae a su familia y amigos.
5 consejos para encontrar la motivación para dejar de beber:
- Encuentra un gran propósito en la vida.La falta de aspiraciones y deseos, la incapacidad de encontrar su sueño a menudo conduce a la embriaguez. Una persona reemplaza la ausencia de un objetivo en la vida con impresiones vívidas de beber alcohol y se vuelve feliz al menos por un tiempo. Y para que los momentos de felicidad duren más, los períodos de libación se hacen cada vez más largos hasta que comienzan a continuar en un flujo continuo. Encuentra tu meta que te ayude a avanzar con determinación en esta dirección. Y puede que le siga el próximo objetivo o sueño, pero ya más global, atrevido. Una fuerte motivación puede ser el miedo a la muerte prematura, preocuparse por su salud. Es de conocimiento común que los alcohólicos no viven mucho. Si le preocupa su salud y su esperanza de vida, este incentivo puede resultar bastante eficaz.
- Obtenga el apoyo de un ser querido.Vida personal inestable, la falta de amor verdadero es una de las causas más comunes de adicción al alcohol. Encuentra a alguien que te ame de verdad y que esté dispuesto a ayudarte. Es importante que tú también ames a esta persona, valoras su opinión. Este es un poderoso estímulo en la curación de cualquier adicción. Por supuesto, encontrar a una persona así no es fácil. Incluso las personas bastante exitosas a menudo sufren de falta de amor y comprensión. ¿Qué podemos decir de un hombre caído, para quien la botella es el único amado? Sin embargo, no debes desesperarte. Si desea una relación real, pura y sincera, entonces, por supuesto, debe intentar recuperarse y deshacerse de la adicción. Y luego su atractivo a los ojos del sexo opuesto aumentará dramáticamente.
- Búscate una compañía sobria.Gran parte de la formación de nuestros hábitos, la perspectiva de la vida depende del círculo de comunicación. Si sus amigos son grandes amantes de los banquetes de bebida, entonces sus puntos de vista no diferirán mucho de los de ellos. Te parecerá normal y natural beber con o sin motivo, resaca, emborracharte de nuevo. Uno solo tiene que cambiar el entorno, ya que inmediatamente sus puntos de vista comienzan a cambiar. Al levantar un vaso, no verá aprobación en los ojos de una compañía sobria, se quedará solo y es incómodo beber solo. Poco a poco, las opiniones irán cambiando, no te parecerá que beber, es tan bueno y divertido, empezarás a imbuirte de los valores que se cultivan en la nueva empresa. ¡Consejo! No debes explicarles a tus amigos que quieres dejar de beber. Comenzarán a desanimarlo y, muy posiblemente, encontrarán argumentos convincentes.
- Encuentra lo que te encanta hacer.Cuando a una persona le apasiona algo creativo (coleccionismo, manualidades, trabajos de reparación, etc. ), entonces no tiene tiempo para caer en los malos hábitos, no hay tiempo para beber. Encuentra tu actividad favorita, que requeriría una gran concentración de atención, dando todas tus fuerzas. Además, un pasatiempo favorito es un negocio que necesariamente resulta, y sale bien, lo que trae un sentimiento de satisfacción, orgullo de uno mismo. Le ayudará a curarse de los malos pensamientos, el estrés y la depresión.
- Participar en el autodesarrollo. El autodesarrollo es la superación personal, la corrección y mejora de los rasgos de carácter, aprendiendo algo nuevo. Encuentre un incentivo para estudiar cualquier ciencia o disciplina. Esto no solo aumentará la autoestima, sino que, posiblemente, será beneficioso en el futuro, ayudará a encontrar un trabajo. Inscríbete en cursos, lee libros, interesa absolutamente todo en el mundo. Poco a poco irás recogiendo tu círculo de intereses.
¡Consejo!La meta debe ser alcanzable. Sea una meta muy pequeña, por ejemplo, ganar dinero para el juguete de un niño, pero será bastante alcanzable.
¡Consejo!Asegúrese de encontrar personas con ideas afines. Juntos, cualquier negocio será mucho más interesante.
Formas efectivas de deshacerse de la adicción al alcohol
Hay muchos métodos para que una persona se olvide de la adicción al alcohol. Todos ellos son efectivos, pero cada persona debe elegir lo que le conviene. Aprenda a relajarse y a encontrar consuelo sin alcohol. La gente bebe porque el alcohol ayuda a relajarse, a sentirse feliz. Muchos alcohólicos, incluso teniendo el deseo de dejar su hábito, tienen miedo de hacerlo, porque perderán el sentido de la vida, la capacidad de relajarse y sentirse tranquilos. No tenga miedo de esto, porque hay muchas formas de aliviar el estrés, la fatiga, deshacerse de los pensamientos obsesivos.
- Practica yoga.Este sistema de bienestar se conoce desde hace mucho tiempo y ya ha demostrado su eficacia. Haz yoga para poner tus pensamientos en orden, curar tu cuerpo y calmarte. La práctica del yoga comienza con el dominio de la respiración. La respiración correcta es también un tipo de ejercicio que ayuda a despejar los pensamientos de negatividad, traer tu mundo interior a un estado de paz.
- Practica la meditación.La meditación es concentración en una sola cosa: respiración, imagen, pensamiento. Por lo tanto, todos los demás pensamientos extraños abandonan la mente. Y es muy útil deshacerse de problemas durante un tiempo. Y cuando vuelvan a tomar posesión de tu mente, los percibirás de una manera diferente, desde un ángulo diferente. Y, quizás, una nueva visión de los problemas será algo diferente, escéptica, más constructiva. Y podrá encontrar una solución a muchos problemas que antes parecían insolubles.
- Practicar deportes.El ejercicio hace maravillas no solo para el cuerpo, sino también para la mente. Si tienes una obsesión, empieza a practicar deportes: trotar, montar en bicicleta, hacer ejercicio en simuladores. Los deportes colectivos son muy útiles. El deporte ayuda a aliviar el estrés, relajar el cuerpo, los músculos, despejar los pensamientos de negatividad. La fatiga física es la mejor cura para la depresión, además, junto con el sudor, las toxinas se eliminan activamente del cuerpo.
- Alimentación saludable.Es muy útil comer verduras y frutas, cereales de cereales integrales durante varios días con el fin de limpiar el organismo de toxinas. Tome vitaminas, por ejemplo, compre un complejo vitamínico en la farmacia. Beba mucha agua o jugos naturales. El líquido ayudará a eliminar rápidamente las toxinas alcohólicas del cuerpo.
- Imagina tu vida futura sin alcohol.Nuestros pensamientos son materiales, y si imagina visual y figurativamente su vida sin adicción al alcohol, especialmente los beneficios que obtiene de un estilo de vida saludable, tarde o temprano se harán realidad.
- Recompénsate.Recompénsese por cada vez que resistió la tentación y no se perdió. Puede ser algún tipo de compra, algo muy deseable y muy esperado.
- Consigue una mascota.Este es un método muy efectivo, porque la mascota en la casa ayuda a fortalecer el sentido de responsabilidad, crea una atmósfera alegre de amor y afecto. Perro, pez, loros o cualquier otro animal, no importa en absoluto. Lo principal es que lo amas y lo cuidas con gusto.
- No se castigue por las recaídas.Lamentablemente, pueden ocurrir averías. No se enoje mucho, porque estas son emociones negativas y pueden socavar el deseo adicional de deshacerse de la adicción al alcohol. Solo debes saber que la adicción al alcohol es un enemigo poderoso, por lo que lidiar con ella será difícil y lento.
- No descuides la ayuda de especialistas. Sea como fuere, la dependencia del alcohol es un proceso puramente fisiológico. No será posible deshacerse de él y neutralizar completamente sus consecuencias solo con la fuerza de voluntad. Se necesita la ayuda de especialistas: narcólogos, psicólogos. Es especialmente difícil si los síntomas de abstinencia han comenzado: vómitos, escalofríos, sudoración intensa, ataques de pánico. Para eliminar las manifestaciones dolorosas, limpiar el cuerpo y la sangre ayudará a los métodos de desintoxicación, que serán utilizados por un narcólogo experimentado. Y no debe rechazar la ayuda psicológica, porque un especialista puede mirar su vida desde un ángulo diferente y brindarle consejos efectivos.
Vida sin alcohol para siempre
Habiendo decidido dejar de beber, y tomando ciertas medidas para hacerlo, debe recordar que esta decisión debe ser definitiva e irrevocable. Es decir, ningún motivo (cumpleaños, feriados, Año Nuevo o 8 de marzo) debe desviarlo. Esto significa ni una gota de alcohol, y debería ser así para siempre. Si este pensamiento lo deprime, entonces quizás aún no esté listo para decir un "no" resuelto a la adicción al alcohol. Esto significa que necesita reconsiderar su vida, tratar de encontrar otra motivación.